カテゴリー: レッスン

こんにちは！ フィットネス担当　高木です。 前回は加圧トレーニングについてお伝えしました！ 今日は加圧トレーニングの5大効果についてお伝えします。 １　ダイエット効果 血流を制限してトレーニングを行うことで、脳が高負荷な...